Przeskocz do treści

Pamiętajmy , że nie tylko ważna jest ilość spożywanych owoców i warzyw, ale także ich różnorodność i kolor. Im bardziej kolorowo na talerzu, tym zdrowiej.

Każdy kolor oraz rodzaj owoców i warzyw niesie ze sobą inne składniki np.:

  • Czerwone - pomidory, wiśnie, żurawina, buraki, papryka swoją barwę zawdzięczają likopenowi oraz antocyjanom o właściwościach przeciwutleniających. 
  • Pomarańczowe - marchew, dynia, morele, kurkuma, swoją barwę zawdzięczają karotenoidom. Biorą one udział w usuwaniu z organizmu wolnych rodników.
  • Zielone - sałata, szpinak, jarmuż, brukselka swoją barwę zawdzięczają chlorofilowi. Wpływają korzystnie na układ odpornościowy.
  • Niebieskie i fioletowe - jagody, aronia, borówki, bakłażany, winogrona swoją barwę zawdzięczają antocyjanom. Wpływają na zmniejszenie stresu oksydacyjnego.
  • Białe - czosnek, kalafior, pietruszka, banany, rzepa swoją barwę zawdzięczają flawonoidom. Wykazują właściwości przeciwutleniające.

 

Warzywa i owoce to nieodłączny element codziennej, zdrowej i zbilansowanej diety zarówno dzieci, jak i dorosłych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożycie co najmniej 5 porcji owoców i warzyw w ilości minimum 400 g dziennie na osobę.

Po wakacyjnej przerwie wracają do nas zajęcia z Dogoterapii, podczas których towarzyszyć nam będzie Miki - nasz czworonożny ulubieniec.

Cel zajęć :

*poznanie zasad zachowania się podczas wizyty psa w przedszkolu
*poznanie sposobów powitań ( jak witają się ludzie między sobą a jak ze zwierzęciem)
*integracja grupy dzieci z psem
*niwelowanie lęków i napięć związanych z kontaktem ze zwierzęciem
*wdrażanie do rozpoznawania i nazwania wybranych emocji: radość, smutek, złość, strach
*budowanie pozytywnych relacji w kontaktach między dziećmi, między dziećmi a zwierzęciem

ROZPOCZYNAMY KOLEJNY ROK SZKOLNY: 2024/2025

Zapraszam serdecznie wszystkich Rodziców na pierwsze

ZEBRANIA ORGANIZACYJNE,

które odbędą się o godzinie 16.30 w poszczególnych salach:

09.09 MISIE pon.

10.09 ŻABKI wt.

11.09 BIEDRONKI śr.

12.09 SŁOŃCA czw.

13.09 MOTYLE pt.

16.09 SOWY pon.